حان وقت الإقلاع! ابق معنا للقضاء عليه
إذا كنت تريد التوقف عن التدخين، فلا يوجد وقت مثل الآن. إن اتخاذ موقف إيجابي بهذا الخصوص، هو الخطوة الأولى لتقليل الإغراء لإشعالها. نحن نعلم أن الإقلاع هو أحد أصعب القرارات أو الوعود التي نقدمها لأنفسنا، لذا فنحن هنا لنقدم لك يد العون من أجل مستقبل خالٍ من التدخين.
أسباب الإقلاع عن التدخين
ما هي فوائد التوقف عن التدخين؟ حسناً، يسعدنا سؤالك. القائمة المدرجة أدناه ليست سوى عدد قليل من التغييرات التي يمكن أن تتوقع رؤيتها عند الإقلاع عن التدخين، وبعضها يستغرق أقل من 24 ساعة لرؤية نتائجه. أجسامنا لديها قدرة مذهلة على شفاء نفسها، ولم يفوت الأوان أبداً للتوقف عن التدخين وبدء العيش بصحة أفضل.
قدرة الرئة
يزيد الإقلاع عن التدخين من سعة الرئة حيث تصل كمية أكبر من الأكسجين إلى مجرى الدم. عند الإقلاع، يتم التخلص من أول أكسيد الكربون من جسمك وتبدأ رئتيك بإصلاح الضرر الناتج عن ذلك.
الطاقة
بمجرد الإقلاع، تتحسن الدورة الدموية. في أقل من 20 دقيقة بعد آخر سيجارة، يعود معدل ضربات قلبك إلى طبيعته.
الخصوبة
عندما تتوقف عن التدخين تزداد فرصك في الحمل الصحي، وكذلك تزداد خصوبتك. في النساء تتحسن بطانة الرحم، وفي الرجال، يتحسن عدد الحيوانات المنوية ونوعيتها.
البشرة
يزيد التدخين من عملية الشيخوخة الطبيعية لبشرتك. عند الإقلاع، تتلقى البشرة المزيد من العناصر الغذائية مثل الأكسجين، مما يقلل من ظهور التجاعيد و "خطوط المدخن" (خطوط عمودية حول الفم) و "أقدام الغراب" التي تظهر حول الحواف الخارجية لعينيك.
الأسنان
تكون الأسنان الأكثر بياضاً في الأفق عند الإقلاع عن التدخين، حيث إن الإقلاع عن التبغ سيساعد في منع تصبغ الأسنان باللون الأصفر، وستكون أقل عرضة للإصابة بأمراض اللثة أيضاً.
فترة الحياة
لم يفت الأوان أبداً للاستفادة من الإقلاع عن التدخين. إن عيش حياة خالية من التدخين ستطيل من سنوات حياتك الصحية.
الجنس
يتم تحسين تدفق الدم عند التخلص التدخين، مما يؤدي إلى انتصاب أفضل للرجال وهزات الجماع للنساء.
الشم والتذوق
يعزز الإقلاع إحساسك بالرائحة والطعم، حيث يتعافى فمك وأنفك من التلف بسبب المواد الكيميائية السامة في السجائر.
العائلة والأصدقاء
يزيد استنشاق دخان التبغ غير المباشر من خطر الإصابة بسرطان الرئة والسكتة الدماغية وأمراض القلب. عندما تقلع عن التدخين، ستشعر عائلتك وأصدقائك بفائدة الإقلاع عن التدخين أيضاً.
الصحة النفسية
يمكن أن يؤدي قطع السجائر إلى تحسين جوانب صحتك العقلية بما في ذلك مزاجك. تنخفض مستويات القلق لدى أولئك الذين يعانون عند الإقلاع عن التدخين، كما تنخفض مستويات التوتر أيضاً.
هل تعلم أنه من المرجح أن تتوقف عن التدخين أربع مرات أكثر من خلال الدعم؟