رائحة الفم الكريهة هي مشكلة شائعة يمكن أن تواجهنا في أي مرحلة من حياتنا. يمكن أن تكون شيئا يحدث معنا في بعض الأحيان، أو يمكن أن تكون شيئا نعانيه يوميا. ويعتقد أن حوالي واحد من كل أربعة اشخاص سوف يعاني من رائحة الفم الكريهة العادية في مرحلة ما من حياته.
المصطلح الطبي لرائحة الفم الكريهة هو البخر.
رائحة الفم الكريهة وسوء نظافة الفم
السبب الأكثر شيوعا لرائحة الفم الكريهة هو سوء تنظيف الفم – اوبعبارة أخرى، عدم تنظيف أسناننا بشكل صحيح أو بانتظام بما فيه الكفاية. عندما نأكل، تبدأ البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في أفواهنا في التكاثر. إذا لم نزيل البكتيريا بانتظام عن طريق التنظيف ، فإنها يمكن أن تعطي غازات كريهة الرائحة التي تسبب رائحة الفم الكريهة.
جزيئات الطعام التي خلفها سوء تنظيف الأسنان بالفرشاة، أو بسبب عدم استخدام الخيط، سيتم أيضا تفكيكها من قبل بكتيريا الفم لدينا وبالتالي تنتج رائحة كريهة
إذا كنت ترتدي دعامة أسنان أو اي جهاز للفم آخر (مثل اقواس الاسنان القابلة للإزالة)، فإن التنظيف الغير كافي يمكن أن يتسبب في تراكم البكتيريا على السطح، مما يخلق رائحة كريهة
إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة موجودة دائما، يمكن أن يكون أيضا علامة على أنك تعاني من احد أمراض اللثة. قد تصبح اللثة حمراء ومنتفخة، وقد تنزف أثناء تنظيف أسنانك أو عند لمسها
رائحة الفم الكريهة والحالات الطبية الأخرى
يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية رائحة الفم الكريهة
- التهابات الأنف والحنجرة والرئة مثل التهاب الشعب الهوائية والتهاب اللوزتين أو التهاب الجيوب الأنفية
- عدوى بطانة المعدة مع البكتيريا المسببة للقرحة المعروفة باسم Pylori
- إذا كنت تعاني من جفاف الفم كعارض من أعراض حالة طبية، مثل مرض السكري أو متلازمة شيغرن، قد تعاني من رائحة الفم الكريهة
يمكن أن تسبب بعض الأدوية الموصوفة طبيًا رائحة الفم الكريهة كأثر جانبي محتمل. وتشمل هذه مـا يلي:
- أدوية النترات، المستخدمة لعلاج الذبحة الصدرية
- فينوثيازين، مجموعة من الأدوية المستخدمة لعلاج مختلف مشاكل الصحة العقلية
- أنواع معينة من العلاج الكيميائي
رائحة الفم الكريهة والتدخين
التدخين هو سبب شائع جدا من رائحة الفم الكريهة.
فضلا عن تأثيره على رائحة فمك، يمكن للتدخين ان يؤدي الى تهيج اللثة. هذا التهيج يضعك في خطر أعلى للاصابة بأمراض اللثة، والتي يمكن أن تسبب رائحة الفم الكريهة كعارض مبكر.
رائحة الفم الكريهة والاطعة أو المشروبات ذات الرائحة القوية
إذا كانت تصيبك رائحة الفم الكريهة عندما تكون قد تناولت او شربت شيء ذو رائحة قوية، ولا تصيبك في أوقات أخرى، يمكن ان تكون قد وجدت السبب لهذه الرائحة.
لتجنب رائحة الفم الكريهة
أهم خطوة يمكنك اتخاذها لتجنب أو علاج رائحة الفم الكريهة العادية هي اتباع روتين جيد لنظافة الفم اليومية:
- زيارة طبيب الأسنان لإجراء فحوصات منتظمة
- نظف أسنانك لمدة دقيقتين على الأقل، مرتين في اليوم. يجد بعض الناس أنه من الأسهل تنظيف أسنانهم بفرشاة أسنان كهربائية للحصول على الدقة المطلوبة
- استخدم معجون أسنان يحتوي على الفلورايد. فقد ثبتت فعالية الفلورايد في المساعدة على منع نمو البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة
- نظف أسنانك بواسطة الخيط مرة واحدة على الأقل في اليوم، ويفضل ذلك قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة
- إذا كنت ترتدي طقم أسنان، قم بازالته كل ليلة (هذا يعطي فمك فرصة للراحة) و قم بتنظيفه جيدا. طبيب الأسنان أو الصيدلي يمكن أن يقدم المشورة بشأن طريقة تنظيف مناسبة – قد يوصوك باستخدام محلول مخصص بتنظيف طقم الأسنان
- إذا كنت ترتدي اقواس اسنان قابلة للإزالة أو ا أجهزة فم أخرى، تأكد من تنظيفها بانتظام. طبيب الأسنان أو الصيدلي يمكن تقديم المشورة بشأن أفضل طريقة للقيام بذلك
إذا كنت مصابًا بمرض اللثة، يمكن أن تساعدك غسولات الفم التي تحتوي على الكلورهيكسيدين أو الهيكسيتيدين على التخلص من رائحة الفم. طبيب الأسنان أو الصيدلي يمكن أن يقدم المشورة بشأن ما قد يكون مناسبا لك.
يمكن أن يساعد مضغ العلكة الخالية من السكر بعد تناول الطعام في تحفيز فمك على إنتاج المزيد من اللعاب. وهذا يمكن أن يساعد في غسل أي جزيئات طعام متبقية، ويمكن أن تساعد في الحفاظ على شعور فمك بالانتعاش والنظافة.
إذا كنت على استعداد للإقلاع عن التدخين، فهناك الكثير من الدعم المتاح لمساعدتك على النجاح. تحدث مع الصيدلي أو الطبيب للحصول على المشورة.
وأخيراً، إذا كان سبب رائحة الفم الكريهة طعامًا أو مشروبًا معينًا، يمكنك ببساطة تجنب تناول هذا الطعام أو الشراب في المستقبل.
متى يجب ان تطلب المشورة الطبية؟
يمكن أن يكون رائحة الفم الكريهة من أعراض أمراض اللثة. إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة على أساس منتظم، راجع طبيب الأسنان لإجراء فحص. ويمكن تقييم صحة اللثة، وتقديم المشورة بشأن أي علاج.
إذا كنت تعتقد أن رائحة الفم الكريهة قد تكون ناجمة عن دواء تم وصفه لك، فتحدث إلى الطبيب الذي وصف لك ذلك. قد يكون قادرا على اعطائك بديل. في هذه الأثناء، من المهم جداً أن تستمر في تناول أدويتك.
إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة إلى جانب أعراض أخرى أكثر إزعاجًا، على سبيل المثال:
- تشعر بالعطش او بالارهاق
- فقدت من الوزن دون سبب
- غالبًا ما تشعر بألم حارق في معدتك
- أي أعراض أخرى تقلقك
قد يكون علامة لديك مرض أو علامات يجب عليك التحقق منها. حدد موعد مع طبيبك لمناقشة هذه الأعراض.
إذا تم تشخيص حالتك بحالة طويلة الأجل من المعروف أنها تسبب رائحة الفم الكريهة، فاسأل عن ذلك في موعدك التالي.
رهاب رائحة النفس الكريهة (الهاليوبيا)
في بعض الأحيان، يمكننا أن نصبح مقتنعين بشكل غير عقلاني بأن افواهنا تفوح منها رائحة كريهة، حتى عندما لا تفوح منها اي رائحة. هذا الاعتقاد يمكن أن يجعل الاشخاص مهوسون في تنظيف أسنانهم وانعاش أنفاسهم، ويمكن أن يؤدي بهم إلى الاعتقاد عن طريق الخطأ ان الآخرين ينتقدونهم لوجود لديهم رائحة فم الكريهة. هذه حالة نفسية معترف بها، تسمى رهاب الهاليوبيا.
إذا كنت تشعر بالتوتر من الاعتقاد بأن رائحة أنفاسك كريهة، حتى بعد أن أكد للآخرين أن ذلك غير صحيح، راجع طبيبك للحصول على المشورة.
الخطوات التالية
السبب الأكثر شيوعًا لرائحة الفم الكريهة هو ضعف نظافة الفم. يجب زيارة طبيب الأسنان لإجراء فحوصات منتظمة وتنظيف أسنانك مرتين في اليوم على الأقل باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد ، وكذلك تنظيف الأسنان بالخيط مرة واحدة يوميًا على الأقل.
- قد تكون رائحة الفم الكريهة علامة مبكرة على أمراض اللثة. إذا كان لديك رائحة الفم الكريهة المنتظمة التي تستمر حتى لو كان لديك نظافة فم جيدة ، فراجع طبيب الأسنان لإجراء فحص طبي.
- إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة المستمرة إلى جانب الأعراض الأخرى التي تقلقك ، فقد تكون علامة على وجود حالة طبية كامنة. حدد موعدًا لزيارة طبيبك.