رائحة القدمين

 

تعتبر رائحة القدمين من الشكاوى الشائعة جداً والتي يمكن أن يعاني منها أي شخص في أي وقت. برغم حقيقة أن الأقدام ذات الرائحة الكريهة ليست علامة على حالة خطيرة، إلا أنها مزعجة ومحرجة في كثير من الأحيان. أما السبب الرئيسي لرائحة القدمين فهو ببساطة تعرق القدمين، وإن ارتداء نفس الأحذية كل يوم من الأمور التي يمكن أن يزيدها سوءاً.

من الذي يصاب بتعرق القدمين؟

التعرق وظيفة طبيعية للجسم لذا فمن الطبيعي لأي شخص أن يصاب بتعرق القدمين بغض النظر عن درجة الحرارة أو الوقت من العام. هناك بعض الحالات الطبية أو الأوقات التي نمر بها في حياتنا ويكون فيها تعرقنا أكثر، مثل:

• تميل النساء والمراهقات الحوامل إلى التعرق أكثر بسبب التغيرات الهرمونية الطبيعية.
• إذا كنت تقف على قدميك طوال اليوم أو تعمل في وظيفة تتطلب جهداً بدنياً عالياً فمن المرجح أن تتعرق قدماك نتيجة لذلك.
• نميل جميعاً إلى التعرق أكثر عندما نكون تحت الضغط.
• إذا كان لديك حالة تسمى فرط التعرق فستتعرق أكثر من معظم الناس.
• إذا كنت تعاني من عدوى فطرية في القدم - مثل قدم الرياضي - فقد يزيد ذلك من الرائحة الكريهة لقدميك المتعرقتين.

العلاقة بين رائحة القدم والأحذية

عندما نرتدي الأحذية فإن العرق ينقع أخمص أقدامنا بشكل طبيعي مما يوفر بيئة مثالية لنمو البكتيريا الموجودة بشكل طبيعي في جلدنا، حتى عندما نخلع أحذيتنا.

إذا لم يجف العرق الموجود في الحذاء تماماً في اليوم السابق فستستمر البكتيريا في النمو وتنتج الرائحة بمجرد ارتداء حذائنا مرة أخرى. ثم يتم إطلاق هذه الرائحة عندما نزيل أحذيتنا لاحقاً.

التعامل مع الأقدام ذات الرائحة الكريهة

الطريقة الأكثر فعالية للتعامل مع الأقدام ذات الرائحة الكريهة هي غسل قدميك مرة واحدة يومياً بصابون سائل خاص مضاد للبكتيريا. سيساعد ذلك على تقليل عدد البكتيريا المسببة للرائحة. استشر الصيدلي فيما إذا كان هذا العلاج مناسبًا لك.

قم بوضع رغوة الصابون على قدميك واتركه لمدة دقيقتين على الأقل ثم اغسلهما. بهذه الطريقة ستتحسن رائحة قدميك في غضون أسبوع واحد، ولا تنسى تجفيفهما جيداً بعد البلل، خاصة بين أصابع القدم.

تأكد من عدم ارتداء نفس الحذاء لمدة يومين متتاليين فهذا سيعطي حذاءك الفرصة ليجف تماماً وسيساعد بالتالي على منع البكتيريا من النمو. كما يمكن لاستخدام النعال الداخلية وتغييرها بانتظام أن يساعد في ذلك أيضاً. بالنسبة للجوارب فمن الأفضل ارتداء الجوارب المصنوعة من الألياف الطبيعية مثل القطن أو الصوف ويجب عليك تغييرها مرة واحدة يومياً على الأقل للمساعدة في التعامل مع الأقدام ذات الرائحة الكريهة.

إذا كنت تعاني من قدمين متعرقتين بشكل مفرط يمكنك استخدام مزيل أو مضاد التعرق المعتاد على قدميك، وتجدر الإشارة هنا إلى وجود منتجات مزيلة للعرق خاصة بالأقدام يمكن للصيدلي الخاص بك تقديم المشورة بشأن ما يناسبك منها.
إذا كنت تعاني من عدوى فطرية مثل قدم الرياضي فالجأ إلى الصيدلي ليوصيك بالعلاج الأمثل لذلك.

متى أرجع الطبيب

إذا حاولت التخلص من رائحة قدمك بنفسك لكن دون جدوى ، فراجع طبيبك. قد يكون التعرق الزائد والرائحة علامة على حالة طبية كامنة مثل فرط التعرق وهنا يستطيع طبيبك وصف الأدوية المناسبة أو إحالتك إلى العلاجات التي يمكن أن تساعد.

الخطوات التالية

• اغسل قدميك مرة في اليوم بالصابون المضاد للبكتيريا وجففها بشكل كامل - خاصة بين أصابع القدم - وذلك لمساعدتك في التعامل مع الأقدام ذات الرائحة الكريهة.
• لا ترتدي نفس الأحذية يومين متتاليين - امنح حذائك الوقت الكافي ليجف تماماً.
• إذا لم تتحسن رائحة قدمك أو ازدادت سوءاً فلا تتردد واستشر طبيبك.