حرقة المعدة هو أحد الأعراض التي تصيب أغلبنا في وقت ما من حياتنا ولكن لحسن الحظ يمكننا عادةً أن نعالجه ببعض الإجراءات أو الأدوية البسيطة.
ما هي حرقة المعدة؟
حرقة المعدة هي شعور بالحرقة في البطن والصدر والذي يمكن أن يمتدّ إلى الحنجرة. يحدث هذا عندما يتسرّب الحمض الفائض من المعدة إلى المريء. قد يرافق حرقة المعدة أعراض أخرى كالشعور بالتوعّك أو التقيّؤ أو الشعور بالانتفاخ أو إطلاق الريح أو رائحة نفس كريهة أو الإحساس بمذاق معدني في الفم.
ما هي أسباب حرقة المعدة؟
يصاب واحد من كلّ ثلاثة بالغين بحرقة المعدة كلّ بضعة أيام، بينما يصاب واحد من كلّ عشرة أشخاص بحرقة المعدة يومياً. ثمّة العديد من الأسباب المحتملة لحرقة المعدة.
بعض الأسباب الشائعة تتضمّن:
• تناول أطعمة معيّنة كالأطعمة المتبّلة أو المشبعة بالدهون أو الأطعمة الحارّة.
• وجبة أكبر من المعتاد
• الكحول، حتى لو كان بكميّات صغيرة أحياناً
• الكافيين
قد تسبّب بعض الحالات المرضيّة الإصابة بحرقة المعدة على المدى الطويل مثل المعاناة من الفتق الحجابي أو فتق في المعدة. تحدث هذه الحالات المرضيّة عندما تنزلق المعدة في الحجاب الحاجز- قبّة عضليّة رقيقة تفصل القفص الصدري عن التجويف البطني.
يشخّص المصابون بمرض الارتجاع المعدي المريئي عندما تحدث حرقة المعدة بشكل متكرّر.
عوامل خطر الإصابة بمرض الارتجاع المعدي المريئي تشمل الوزن الزائد والإفراط باحتساء المشروبات الكحوليّة والتدخين والإجهاد.
ماذا بوسعي أن أفعل لأعالج أعراض حرقة المعدة؟
قد يساعدك إدخال بعض التغييرات على نمط حياتك على علاج الأعراض التي تشعر بها:
• افقد الوزن إن كنت تعاني من الوزن الزائد واطمح إلى المحافظة على وزن صحّي.
• كفّ عن التدخين وقلّل استهلاكك للمشروبات الكحولية.
• تناول وجبات صغيرة ومنتظمة وتجنّب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
• تجنّب الاستلقاء على ظهرك عند النوم، خاصةً بعد تناول الطعام بفترة قصيرة.
قد يساعدك رفع رأسك على وسادة إلى حدّ ما.
• حاول السيطرة على مستويات الإجهاد اليوميّة. خصّص بعض الوقت لفعل شيء تستمتع به.
إن استمرّت الأعراض، اطلب النصيحة من الصيدلي بشأن الدواء المناسب لك. تعطى مضادّات الحموضة على هيئة سائل أو أقراص قابلة للذوبان وعادةً ما تكون سريعة الفعاليّة. توصف مضادّات الحموضة عند الأشخاص المصابين بالأعراض فقط. استشر الصيدليّ في حال لم تكن متأكداً من طريقة استخدامها.
قد ينصح الطبيب بمثبطات مضخّة البروتون (PPIs) أو مضادّات مستقبلات الهستامين 2. تقلّل هذه الأدوية من كميّة الحمض في المعدة ويمكن تناولها لوقت قصير بشكل منتظم.
متى يجب أن أزور الطبيب؟
• إن كنت تصاب بحرقة المعدة أغلب أيّام الأسبوع لمدّة ثلاثة أسابيع أو أكثر
• إن كان السّعال أو القيء مترافق مع الدم
• إن كان لون برازك أسوداً
• إن كنت تعاني من صعوبة في ابتلاع الطعام
• إن لم تخف الأعراض التي تصيبك بعد قيامك بتغييرات في نمط العيش وتناول الأدوية
الخطوات التالية
• ابحث عن سبب حرقة المعدة التي تعاني منها واكتشف إن كان ثمّة تغييرات في نمط عيشك يمكنك القيام بها للتخفيف من الأعراض
• اطلب النصيحة من الصيدلي بشأن الأدوية المناسبة لك
• زر طبيبك في حال استمرار الأعراض