معالجة القذف المبكر

 

على الرغم من أن الدراسات تظهر أن حوالي ثلاثة في المئة من الرجال حاليا تعاني من القذف المبكر، تشير التقديرات إلى أن 30 في المئة من الرجال قد يتأثروا به. العديد من الرجال يشعرون بالحرج لطلب المساعدة في هذه الحالة ، لكنه يمكن أن يعالج.

ما هو القذف المبكر؟ 

القذف المبكر هو عندما يشعر الرجل أنه يقذف في وقت مبكر جدا أثناء ممارسة الجنس. ضمت دراسة 500 ازواج من خمسة بلدان مختلفة ووجدت أن الجنس يميل إلى الاستمرار حوالي خمس دقائق ونصف. ومع ذلك ، هذا متغير جدا ويعتمد على ما يشعر به الزوجان، أنه مرض يؤثر على كلا الشريكين. أي رجل يمكن أن يواجه القذف المبكر في وقت ما. عندما يحدث بشكل منتظم ومتكرر ، يمكن أن يكون له تأثير على علاقة الزوجين.

ما هي أنواع القذف المبكر؟

عند عدد قليل من الرجال ، القذف المبكر يمكن أن يكون مدى الحياة (مزمن) ، حيث أن القذف المبكر يحدث مع بداية النشاط الجنسي. ويمكن أن يتطور القذف المبكر بعد أن يمر الرجل بفترة من الزمن دون أي حالات من القذف المبكر.

ما هي أسباب القذف المبكر؟

يمكن أن تشمل:

  • الأسباب الطبية ، مثل حالات الغدة الدرقية أو مشاكل البروستات
  • الأسباب النفسية ، مثل الاكتئاب والقلق والإجهاد
  • تعاطي الكحول والمخدرات

متى يجب مراجعة الطبيب؟ 

فكر في مراجعة طبيبك إذا:

  • كنت قلق بأنه قد يكون عندك قذف مبكر أو إذا تشعر بالضيق حول تجربة القذف المبكر
  • تعتقد أن أعراضك قد تنبع من حالة جسدية أو دواء تتناوله
  • لديك قذف مبكر يسبب التوتر في علاقتك مع شريك حياتك.

من المهم أن تذهب إلى طبيبك حتى يستبعد أو يشخص الحالة البدنية الأساسية التي قد تسبب لك اضطراب ما بعد الصدمة. طبيبك سيكون قادر على تقييمك وقد يجري بعض الاختبارات لفحص إذا ما كانت أعراضك ترجع إلى حالة طبية جسدية.

إذا لزم الأمر ، سوف تحصل على العلاج المناسب. معالجة أي حالة بدنية أساسية من شأنها أن تساعد على حل مشكلة القذف المبكر. الأسباب النفسية مثل القلق والاكتئاب يمكن في كثير من الأحيان أن يتم السيطرة عليها بفعالية ، إما من خلال الأدوية التي يصفها طبيبك ، مع العلاج الحديث أو مزيج من كلاهما.

هناك أيضا تقنيات الإدارة الذاتية يمكنك تجربتها في المنزل. من المحتمل أن ترى تحسنا في الأعراض عندما يتم التحكم جيدا في حالتك الأساسية. حدث إلى طبيبك إذا كنت بحاجة إلى مساعدة للحد من شرب الكحول أو لوقف تعاطي المخدرات. هذا يمكن أن يساعد في الحد من أعراض القذف المبكر ، فضلا عن كونه من المحتمل أن يساعد على تحسين صحتك ورفاهيتك العامة.

كيف يمكنني معالجة الأعراض بنفسي؟

استعمل الواقي الذكري

هذا يمكن أن يساعد الرجال الذين لديهم قضيب حساس جدا. قد تكون قادرا على العثور على واقي ذكري أكثر سمكا أو واقي ذكري مع تخدير موضعي ، كلاهما يمكن أن يساعد على الحد من الحساسية. الصيدلي سيكون قادرا على نصحك حول أفضل خيار بخصوص الواقي الذكري المناسب لك.

خذ نفسا عميقا إذا كنت تشعر أنك على وشك القذف

هذا رد فعل يمكن أن يوقف مؤقتا تقدم ذروتك

توقف للحظات قصيرة أثناء ممارسة الجنس

هذا يمكن أن يساعد على تصفية ذهنك. حاول التفكير في شيء مختلف تماما للمساعدة في تأجيل القذف.

تجنب وجود فترات طويلة من الوقت بين النشاط الجنسي

وهذا يشمل بين الجماع الجنسي والاستمناء ، كما أن هذا يجعل القذف المبكر أكثر احتمالا. الاستمناء ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل ممارسة الجنس قد يساعد على التخلص من المشكلة.

تحدث مع الصيدلي

قد يكون قادر على التوصية بكريم مخدر موضعي أو رذاذ يمكنك وضعه على قضيبك قبل ممارسة الجنس لتقليل الإحساس، شريكك قد يشعر أيضا بتأثيراته أثناء ممارسة الجنس.

كيف يساعد العلاج الزوجين؟

يمكن للقذف المبكر أن يضع علاقة الزوجين تحت الضغط والعلاقة المجهدة يمكن أن تسبب نفس المشكلة. مناقشة أي مشاكل مع طبيب نفسي يمكن أن تحسن العلاقة في كثير من الأحيان وتساعد على حل أعراض القذف المبكر.خلال العلاج ، قد يتعلم الزوجان أيضا عن تقنيات مختلفة يمكنها محاولة المساعدة في تأخير القذف. بعض التقنيات الشائعة:

تقنية "الضغط"

هذا يتضمن ترك شريكك يستمني حتى لحظة القذف ثم يضغط على رئيس القضيب لحوالي 10 إلى 20 ثانية. ثم ، الانتظار لمدة نصف دقيقة قبل البدء من جديد. وتتكرر الدورة بضع مرات قبل السماح بالقذف.

تقنية "التوقف ثم استئناف الممارسة"

تطبق في هذه التقنية نفس المبادئ كما في الأعلى ، لكن شريكك لا يضغط على القضيب. هذا عادة أصعب لكنه تطور طبيعي من تقنية "الضغط" بمجرد أن يشعر الزوجان بالراحة ، يمكنهم ممارسة الجنس بشكل طبيعي ، التوقف أو استئناف الممارسة والمضي قدما كما يحتاجان.

هل تعاني من قذف مبكر أو ضعف انتصاب؟

ضعف الانتصاب هو عندما لا يستطيع الرجل تحقيق أو الحفاظ على الانتصاب. وسيجد بعض الناس أنفسهم متأثرين بكليهما ، لا سيما وأن كلا الشرطين يمكن أن يسببهما القلق أو أن يزيدهما سوءا. في مثل هذه الظروف ، يتم علاج ضعف الانتصاب أولا ثم أعراض القذف المبكر عادة ما تحل بشكل طبيعي.

الخطوات التالية

زيارة طبيبك لتشخيص أعراض القذف المبكر تجربة أساليب المساعدة الذاتية ، مثل ارتداء الواقيات الذكرية الأكثر سمكا أو ممارسة تقنيات التحكم الذاتي البحث عن العلاج كزوجين لحل صعوبات العلاقة وتعلم التقنيات التي تساعد على تأخير القذف