أنواع الصداع وطرق علاجاتهم

 

 يصاب معظم الأشخاص بالصداع، وقد أثبت الدراسات أنه نصف البالغين من السكان، يصابون بالصداع مرة واحدة على الأقل كل سنة.

ما نوع الصداع الذي أعاني منه؟

إن أنواع الصداع كثيرة ومختلفة، وتعد الأنواع التالية من الأكثر شيوعًا:

  • الصداع النصفي
  •  صداع التوتر
  • الصداع العنقودي
  • صداع التوتر المزمن
  • صداع الجيوب الأنفية

الصداع النصفي

ينجم عن هذا النوع من الصداع ألمًا شديدًا مترافقًا مع شعور بالخفقان على جانب واحد من الرأس. وغالبًا ما ينتج عنه شعورًا بالمرض، وكذلك شعورًا بالانزعاج من الأصوات العالية والأضواء الساطعة التي تؤدي إلى تفاقم ألم الرأس. لا يستمر هذا النوع من الصداع أكثر من 72 ساعة.قد يواجه بعض الأشخاص أعراضًا إضافية، مثل أعراض الهالة وهي التي تظهر قبل الشعور بالصداع النصفي. تتضمن أعراض الهالة رؤية ضوء لامع بحافة العين، والشعور بتنميل في اليدين والأقدام.

صداع التوتر

يتصف هذا النوع من الصداع بالشعور بضغط، وانكماش، وضيق حول الجبين. هو أكثر أنواع الصداع شيوعًا ويتراوح بين 30 دقيقة وسبعة أيام في أي منطقة من الرأس. وعلى الرغم من تسببه بعدم الراحة، تضل قادرًا على متابعة نشاطاتك اليومية.

الصداع العنقودي

في حال شعرت بألم شديد ومعيق في جانب واحد من الرأس، عادة حول إحدى العينين (مترافق مع عيون دامعة، واحتقان، وجفن متهدّل)، فأنت تعاني من الصداع العنقودي. تصاب بهذه الحالة بشكل متتالي من دون الشعور بالأعراض، وتمتد هذه الحالة لمدة أشهر أو حتى سنوات. تمتد فترة الشعور بالصداع العنقودي من 15 ساعة إلى ساعات، ويعد هذا النوع أكثر شيوعًا عند الرجال.

يعد الصداع العنقودي نادرًا نوعًا ما. يجب مراجعة الطبيب في أقرب وقت ممكن عند مواجهتك لهذا النوع من الصداع لأول مرة.

صداع الجيوب الأنفية

وهو الصداع الناجم عن الجيوب الأنفية في الجبين، والخدين، وقصبة الأنف. وفي بعض المرات، قد يسبب صداع الجيوب الأنفية آلام في الأسنان.

علاج الصداع

تتعدد وسائل علاج الصداع وهي:

  • شرب الكثير من المياه. تناول من ستة إلى ثمانية أكواب من المياه في اليوم، واحرص على شرب المزيد في الأيام الحارة.
  • استرخي قدر الإمكان. يمكن علاج بعض أنواع الصداع مثل الصداع النصفي وصداع التوتر من خلال الاسترخاء في غرفة هادئة ومظلمة.
  • تجنب التعرّض المباشر لأشعة الشمس
  • مارس التمارين الرياضية بانتظام للمساعدة في التخفيف من حدة نوبات الألم. يمكنك إيجاد التمارين المناسبة غير المكثفة أثناء شعورك بالألم.
  • تجنّب الإجهاد اليومي قدر المستطاع. تشمل الطرق السهلة لتجنب الإجهاد الاسترخاء بهدوء بعد النشاطات التي قمت بها أثناء النهار، والاستمتاع بهواياتك، التحدث مع الأصدقاء، وممارسة التمارين الذهني والتأملات.

 يمكنك أيضًا تناول المسكنات مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين. استشر طبيبك أو الصيدلاني لمزيد من المعلومات لإيجاد طريقة العلاج الأنسب لك، فهناك مجموعة من الناس التي لا يناسبها الإيبوبروفين الذي يوصى بتناوله مع الطعام أو بعده.

متى يجب زيارة الطبيب أو مراجعة الصيدلاني؟

  • في حال استمر ألم الصداع على الرغم من الأخذ بالنصيحة السابقة الذكر وتناول المسكنات
  • في حال كان ألمك حاد جدًا
  • في حال كنت تعاني من شعور بالخفقان في الجهة الأمامية أو الجانبية للرأس، فقد يكون هذا الألم ناتج عن صداع نصفي أو صداع عنقودي.  
  • في حال كنت تعاني من ألم أثناء النظر إلى الضوء
  • في حال كنت تعاني من ضعف في الأقدام واليدين

متى يجب طلب الإسعاف؟

  • في حالة الألم الحاد جدًّا، مع عدم القدرة المفاجئة بالكلام أو التذكّر، وفقدان النظر والشعور بالضياع
  • في حالة الألم الشديد والمفاجئ
  • ظهور بعض الأعراض الأخرى مثل الحمى، والطفح الجلدي، والتقيؤ

الخطوات التالية

  • تحقق من الخيارات المتاحة للتخفيف من الصداع. غالبًا ما طريقة شرب المياه والاسترخاء كافيين للتخفيف من الأعراض
  • راجع الصيدلاني أو الطبيب في حال استمر الصداع، أو تفاقمت حالتك أو في حال كنت قلق بشأن الحالتين