ما الذي عليك القيام به قبل أن البدء في فطام طفلك

استعدي لتقدمي لطفلك الأطعمة الصلبة للمرة الأولى

food

إن إعطاء طفلك الأطعمة الصلبة للمرة الأولى هي مرحلة مشوقة ولكن قد يكون لديك العدد من التساؤلات. ’ما هي أفضل طريقة لإطعام طفلي؟‘ ’ماذا سأحتاج؟‘ ’هل هو آمن؟‘ لا تقلقي! نقدم لك نصائح الخبراء لكي لتكون البداية موفقة.

تقديم الأطعمة الصلبة لطفلك - متى يكون الفطام؟

ينصح الخبراء بالبدء عندما يكون طفلك بعمر 6 أشهر يكون جهازه الهضمي قد نمى بشكل كاف لتحمل الأطعمة الصلبة. قومي باستشارة الطبيب إن لم تكوني متأكدة إن كان طفلك مستعداً - أو إن كنت تعتقدين أنه يحتاج للفطام مبكراً.

ستعرفين أن طفلك مستعد عندما:

  • يتمكن من الجلوس بمفرده
  • يستطيع إبقاء رأسه في وضعية قائمة
  • يتمكن من تنسيق حركة يديه من وإلى فمه
  • يبدي اهتماماً ملحوظاً لطعامك

إعطاء طفلك الطعام الصلب - كيف يكون الفطام؟

قبل أن تقرري ما الأدوات التي تحتاجينها فكري في الطريقة التي ستتبعينها لفطام طفلك. هناك ثلاثة طرق يمكنك اتباعها:

الفطام باستخدام الملعقة

سواء كان الطعام المهروس مصنوع في المنزل أو من المتجر فإن استخدامه هو الطريقة التقليدية لإعطاء طفلك الأطعمة الصلبة. يفضل العديد والآباء والأمهات هذه الطريقة لأنه تساعد في مراقبة الكمية التي يتناولها طفلك.

الطريقة التقليدية لصنع الطعام المهروس هي عن طريق الطهي على البخار أو غلي الفواكه والخضار حتى تصبح طرية، ومن ثم وضعها في الخلاط. ولأن التنويع هو أساس الفطام الناجح فقد ترغبين في الجمع بين استخدام الطعام المنزلي وأيضاً المتوفر في المتجر. "إن أي نوع من طعام الأطفال المحضر مسبقاً يجب أن يتبع قوانين غذائية صارمة بدون إضافات الملح والنكهات الصناعية،" تقول أخصائية التغذية في نادي بوتس للأَبَوَيْن فيكي بينينغتون. استخدمي نوع المرحلة الأولي من عمر 5 أشهر فما فوق، وتذكري أن الطعام المنزلي مناسب لطفلك فقط في حال عدم إضافة الملح أو السكر.

الفطام بالاعتماد على الطفل

إن تقديم اختيارات متعددة من الأطعمة المقطعة لطفلك والسماح له بإطعام نفسه هي طريقة شائعة للفطام. ولكن عليك الحذر فإن قمت باتباع هذه الطريقة فتأكدي من أن طفلك يستطيع الجلوس في وضعية قائمة بشكل جيد وأن بإمكانه التقاط قطع الطعام بيديه، كما وعليك مراقبته باستمرار.

"بعض الاختيارات الممتازة من الأطعمة:

  • جزر مطهي على البخار ومبرد
  • قطع البروكلي المطهية على البخار والمبردة
  • أعواد الهليون المطهية على البخار والمبردة
  • أعواد الخبز
  • شرائح من الدجاج المطهي والمبرد
  • قطع من الفليفلة والجزر"

قد تكوني قلقة من خطر الاختناق إن اتبعت هذه الطريقة ولكن الأبحاث أظهرت أن الأطفال الذين يقومون بإطعام أنفسهم ليسوا أكثر عرضة للخطر من أولئك الذين يتم إطعامهم باستخدام الملعقة - وعليك أن لا تُعطي طفلك حبات العنب الكاملة أو قطع كبيرة من التفاح. الشرائح الرفيعة من الأطعمة الطرية هي أفضل اختيار لأن الطفل يستطيع الإمساك بها من أحد الطرفين والأكل من الطرف الآخر.

الجمع بين طرق الفطام

يفضل معظم الأهالي الجمع بين طرق الفطام المختلفة مثل الإطعام باستخدام الملعقة والاعتماد على الطفل لتناول الطعام لكي يحصلوا على أفضل النتائج. بذلك سيحصل طفلك على الكمية التي يحتاجها من الطعام كما سيتعلم المهارات الأساسية لحركة اليدين من وإلى الفم. كما أن طريقة الاعتماد على الطفل لتناول الطعام تجعل من الممكن أن يجلس طفلك مع العائلة على مائدة الطعام.

ما الأدوات التي تحتاجينها قبل البدء في تقديم الأطعمة الصلبة؟

ملاعق، سلطانيات، أوعية

إن كنت ستطعمين طفلك باستخدام الملعقة قومي بشراء مجموعة من الملاعق البلاستيكية اللينة والسلطانيات (يُفضل استخدام الأنواع المزودة بأجزاء لاصقة تحت القاعدة حتى لا تتحرك من مكانها!) كما أن الأوعية البلاستيكية وصواني الثلج المرنة مفيدة لتجميد كميات من الأطعمة المهروسة ما سيساعدك على طهي كميات كافية من الطعام دفعة واحدة.

يمكنك هرس الطعام باستخدام الشوكة (تأكدي من أن الطعام خالي من الأجزاء المتكتلة قبل إعطائه لطفلك). كما يمكنك استخدام الخلاط لتحصلي على طعام بقوام انسيابي أكثر.

صدرية (العديد منها)

إن الفطام عادة ما يكون مصحوباً ببعض الفوضى لذلك ستحتاجين للعديد من الصدريات - الأنواع القابلة للتنظيف بالمسح وتلك المزودة بأكمام مفيدة للغاية. وتذكري أن لا ترتدي ملابسك المفضلة خلال عملية الإطعام!

كرسي أطفال مرتفع ومناسب

"إن الكرسي المرتفع للأطفال من أهم الأدوات التي ستصحب طفلك أثناء رحلة نموه لذلك فمن الجيد قضاء بعض الوقت للمقارنة بين الاختيارات المختلفة. هناك العديد من التصاميم المبهرة لذلك عليك الاختيار بحذر. على الكرسي أن يكون:

  • سهل التنظيف - بعضها يُنظف بالمسح؛ وبعضها مزود بغطاء قابل للإزالة لسهولة الغسيل والتنظيف
  • قابل للطي والتخزين إن كانت مساحتك ضيقة
  • مريح (حتى يكون طفلك سعيداً بالجلوس فيه لمدة أطول)
  • قابل للتعديل (تأكدي من أنه يمكنك تعديله وفقاً لنمو طفلك)
  • آمن (تأكدي من أنه يأتي بنظام أمان خماسي)"

الأطعمة الصلبة وكمية الحليب التي يتناولها طفلك

سيحتاج طفلك بعض الوقت للتعود على الأطعمة الصلبة لذلك حافظي على عمليات الإرضاع المعتادة حتى يصبح تناول الطعام الصلب أمراً سهلاً بالنسبة له. ومن الجيد تقديم بعض الماء له عند تناول الطعام لكي يعتاد على شرب شيء آخر غير الحليب.

ينصح الخبراء بالانتقال من استخدام زجاجة إرضاع إلى كوب بفوهة عند بلوغ عمر 6 أشهر: ينساب السائل بشكل أسرع من الفوهة مقارنة بالحلمة وهذا أفضل لصحة أسنان طفلك. يمكنك تجربة استخدام زجاجة مزودة بمقبضين في البداية، وحين يعتاد طفلك على الإمساك بها، يمكنك إعطائه كوب بفوهة مزود بغطاء محكم الإغلاق، على أن تكون الفوهة لينة والمقابض سهلة الإمساك.